बिहान खालि पेटमा भुलेर पनि नखानुहोस् यि खानेकुरा ! हुनसक्छ यस्तो खतरा …
एजेन्सी । बिहान खालि पेटमा खानै नहुने यी खाने कुरा जसले हाम्रो स्वास्थ्यमा असर गर्छ । धेरै जसोको बानी बिहान खालि पेटमा जे खाने कुरा पायो त्यहि खाने हुन्छ । झन् कसैको बानी त विहान बेडमै चिया पिउने हुन्छ । जसले हाम्रो जीवनलाई दिनहुँ अस्वस्थ बनाइरहेका हुन्छन् । हामि सबैलाई थाहा नहुन पनि सक्छ कि कुनै खाना खाली पेटमा खादा विष सेवन गरे जस्तै हुन्छ ।
यी खाने कुरा कहिले पनि खाली पेटमा खान हुँदैन
१. दुध चिया /कफीः
गर्मीमा भन्दा पनि जाडोमा चिया/कफीको लत बढी लाग्छ । अन्य समयमा चिया/कफी पिउनु खासै नराम्रो मानिदैन । यद्यपी खाली पेटमा दुध चिया र कफी सेवन गर्नु हानिकारक हुन्छ । यसले ग्यास्ट्रीकको समस्या निम्ताउछ ।
२. दहीः
दही स्वास्थ्यका लागि एकदमै लाभदायक हुन्छ । यसले पाचन क्रियामा पनि राम्रो असर गर्छ । तर, खाली पेटमा दही सेवन गर्दा त्यसले उल्टो असर गर्छ ।
३. केराः
केरा खानु राम्रो हो । तर, खाली पेटमा केरा सेवन गर्दा शरीरमा म्यागनेशियम बढ्छ, जसले गर्दा क्याल्सियम र म्याग्नेसियको सन्तुलन बिग्रिन्छ ।
४. मदिराः
त्यसो त मदिराले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पुर्याउँछ । तर, खाली पेटमा यसको असर अझ बढी हानिकारक हुन्छ । खाली पेटमा मदिरा सेवन गर्दा त्यसको नकारात्मक प्रभाव शरीरमा पर्छ र अनेकौ रोगको लाग्छ ।
५. मसलेदार खानाः
कहिलेपनि खाली पेटमा मसलेदार खानेकुरा सेवन गर्नु हुँदैन । त्यस्ता खानेकुराले पाचन यन्त्रमा गंभिर असर पुर्याउन सक्छ ।
६. सोडाः
सोडामा धेरै कार्बोनेट एसिड हुने भएकाले खालि पेटमा खानु उचित हुँदैन । त्यसैले खालि पेटमा सोडा सेवन गर्नाले स्वास्थमा नराम्रो असर गर्छ ।
७. गोलभेडाः
गोलभेडा स्वादिलो हुन्छ र स्वस्थ्यकर पनि । तर, गुणकारी गोलभेडा खाली पेटमा भने सेवन गर्नु हुँदैन । यसमा एसिड पाइन्छ, जसले खाली पेटमा रासायनिक क्रिया हुन्छ । यसले पेटमा अघुलनशिल जेल निर्माण गर्छ । यो जेल पेटमा स्टोन बन्ने कारण बन्न सक्छ |
थप जानकारीको लागि हेर्नुहोुस् पूरा भिडियो …
